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Ocho formas para aumentar su fertilidad

¿Intenta quedar embarazada? Céntrese en lo simple: la dieta, el momento en que tiene relaciones sexuales y el tipo de lubricante que utiliza; es probable que se quede embarazada mucho antes de lo que se imagina.

Cómo aumentar la fertilidad en la mujer: Vigile las bebidas que toma continued...

Los estudios sobre el consumo de alcohol y la fertilidad en la mujer han arrojado resultados mezclados.  Sin embargo, en el informe publicado en Fertility and Sterility investigadores suecos encontraron que las mujeres que bebían dos bebidas   al día reducían su fertilidad casi en 60 por ciento.

Una vez más, la moderación es clave, apuntan los expertos.  Aunque una mujer debería evitar los niveles elevados de alcohol, como dos o más bebidas al día, si intenta quedar embarazada, "no existe ninguna prueba que demuestre que el consumo más moderado de alcohol afecta la fertilidad de forma negativa", de acuerdo con la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva.  Desde luego, tan pronto sepa que está embarazada, tendrá que dejar de beber alcohol por completo ya que aumenta el riesgo de  .

Cómo aumentar la fertilidad en la mujer y en el hombre: No fumar

  cigarrillos puede afectar tanto la fertilidad de la mujer como la del hombre, sugiere una investigación. Investigadores de Portugal revisaron la literatura que había sobre  . Hallaron que afecta la receptividad del útero al ovario.  En los hombres, fumar puede reducir la producción de esperma y dañar el ADN.  El estudio aparece en Current Opinion in Obstetrics and Gynecology.

Para las mujeres, dejar de fumar antes del embarazo es una medida sabia, señalan los expertos, porque se ha demostrado que   eleva el riesgo de  .

Cómo aumentar la fertilidad en la mujer y en el hombre: El momento del sexo

Aprovechar lo que los médicos llaman la "ventana de la fertilidad" puede aumentar sus probabilidades de embarazo.  Que se define mejor, de acuerdo con la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva, "como el intervalo de seis días que termina el día de la ovulación".  Y es más probable que el embarazo ocurra si la relación sexual tiene lugar durante los tres días antes de la ovulación.

Los pacientes esperan por lo general hasta el día de la ovulación o más tarde para mantener relaciones sexuales, señala Richard Paulson, MD, director de la división de endocrinología reproductiva e infertilidad de la Facultad de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles, y profesor de obstetricia y ginecología en la misma universidad.   Que les dice a sus pacientes:  "Tengan relaciones sexuales durante los primeros días previos a la ovulación".

También aconseja seguir de forma estrecha la ovulación, ya sea mediante el  , tomando en cuenta que la ovulación tiene lugar 14 días antes de la llegada del periodo o mediante el uso de un kit para la prueba de ovulación, que se vende ampliamente en línea y en las farmacias.

Cómo aumentar la fertilidad en la mujer y en el hombre: Frecuencia del sexo

Retrasar las relaciones sexuales, o como algunas parejas lo llaman "reservarlas para una ocasión especial", no aumentará las probabilidades de un embarazo, les dice McClure a las parejas que le preguntan por este método.

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