Skip to content

Information and Resources

La verdad sobre la grasa

Todo lo que hay que saber sobre la grasa, incluso una explicación de cuál es peor, la grasa abdominal o la de los muslos.
Font Size
A
A
A

La grasa marrón continued...

Se sabe que los niños tienen más grasa marrón que los adultos, y que los ayuda a mantenerse calientes. La proporción de grasa marrón declina en los adultos, pero sigue ayudando con el calor. “Hemos mostrado que la grasa marrón es más activa en las personas de Boston durante los meses más fríos”, apunta Cypess, llevando a la idea de que dormir en habitaciones más frías quema más calorías.

Ahora se piensa que la grasa marrón es más parecida a los músculos que la grasa blanca. Cuando se activa, la grasa marrón quema la blanca.

Aunque los adultos más delgados tienen más grasa marrón que la gente más gorda, incluso sus células de grasa marrón son mucho menos numerosas que las células de grasa blanca. “Una persona de 150 libras (68 kilos) podrían tener de veinte a treinta libras (nueve a catorce kilos) de grasa”, apunta Cypess. “Apenas tendrán entre dos y tres onzas (de 57 a 85 gramos) de grasa marrón”.

Pero incluso esa pequeña cantidad, si se estimula al máximo, podría quemar entre 300 y 500 calorías al día, lo suficiente para perder una libra (0.45 kilos) a la semana, afirma.

“Tal vez sea deseable dar a la gente un fármaco que aumente la grasa marrón”, apunta. “Estamos trabajando en uno”.

Pero, advierte Cypess, incluso si el medicamentos para estimular la grasa marrón funciona, no sería una cura universal para los problemas de peso. Sin embargo, tal vez ayude a lograr una mayor pérdida de peso en combinación con una dieta sana y un régimen de ejercicio.

La grasa blanca

Los expertos están de acuerdo en que la grasa blanca es mucho más abundante que la marrón. La función de la grasa blanca es almacenar energía y producir hormonas que se liberan en el torrente sanguíneo.

Las células grasas pequeñas producen una hormona “buena” llamada adiponectina, que hace que el hígado y los músculos sean sensibles a la hormona insulina, lo que al mismo tiempo nos hace menos susceptibles a la diabetes y a la enfermedad cardiaca.

Cuando la gente engorda, la producción de adiponectina se hace más lenta o se desactiva, dejándolos susceptibles a la enfermedad, según Fried y otros.

WebMD Video: Now Playing

Click here to wach video: Dirty Truth About Hand Washing

Which sex is the worst about washing up? Why is it so important? We’ve got the dirty truth on how and when to wash your hands.

Click here to watch video: Dirty Truth About Hand Washing