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Cambiar de estilo de vida ayuda a las personas obesas a bajar de peso

Un estudio muestra que la dieta, la actividad o los programas para bajar de peso pueden ayudar a las personas severamente obesas a perder kilos
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Intervenciones del estilo de vida para los casos de obesidad severa: ¿Qué funciona? continued...

Un grupo empezó a hacer ejercicio desde el inicio del estudio caminando a paso rápido cinco días a la semana, trabajando en una sesión de hasta 60 minutos. El segundo grupo comenzó a ejercitarse a los seis meses.

A los seis meses, la pérdida de peso del grupo que empezó a hacer dieta y ejercicio al comienzo del estudio era de 6 libras (2.7 kilos) más, 24 libras (10.9 kilos) en comparación con 18 (8.2 kilos). Pero el grupo que comenzó a hacer ejercicio más tarde luego se puso al día.

Luego de 12 meses, quedaban 101 participantes.  "A los 12 meses no hubo diferencias significativas entre ambos grupos con respecto a la pérdida de peso", asegura Goodpaster. El grupo que hizo ejercicio y dieta perdió casi 27 libras (12.2 kilos), mientras que el grupo que retrasó el ejercicio, bajó 22 libras (9.9 kilos). El IMC promedio se redujo de 44 a 39.

Ambos grupos también experimentaron reducciones en la circunferencia de la cintura y la grasa abdominal.  También mejoraron la resistencia a la insulina y redujeron su riesgo de diabetes, encontraron.

Programas comerciales para bajar de peso

En el segundo estudio, Rock asignó de manera aleatoria 442 mujeres que tenían sobrepeso o eran obesas a uno de tres grupos:

  • Un grupo de 167 mujeres participó en un programa comercial para bajar de peso basado en un centro. 
  • Un segundo grupo de 164 mujeres fue asignado a un programa comercial para bajar de peso que se basaba en comunicaciones telefónicas.
  • Un tercer grupo de 111 mujeres se asignó a un grupo de "atención habitual" que sirvió como grupo de comparación. 

Las que estaban en el grupo de comparación fueron a consulta con un dietista profesional que les proporcionó directrices para la actividad física y la dieta, así como planes de comida.  Tenían una sesión educativa de una hora y luego revisiones mensuales por correo electrónico o teléfono.

El resto recibió alimentos preempacados de forma gratuita, además de todas las características del programa y 25 dólares por cada visita a la clínica. El programa estudiado fue el de Jenny Craig.  Rock formó parte de la junta asesora del programa de Jenny Craig de 2003 a 2004, pero cuando comenzó el estudio ya no estaba en la junta.  Jenny Craig respaldó el estudio y University of California en San Diego lo financió como ensayo clínico.

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