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El ejercicio beneficia a pacientes con cáncer de mama

El ejercicio mejora el estado de ánimo y los niveles de energía continued...

La actividad física, la fatiga, la depresión y la calidad de vida se evaluaron al inicio del estudio y tres meses después.

Los investigadores encontraron que las mujeres que aumentaron el tiempo que dedicaron a la práctica de actividad física entre el momento de la cirugía y otros tratamientos tuvieron menos interrupciones relacionadas con la fatiga en sus actividades cotidianas.

Las mujeres de ambos grupos que hacían más ejercicio también experimentaron menos depresión y puntuaron más alto en las evaluaciones que miden la calidad de vida.

El estudio, financiado por el Instituto Nacional del Cáncer, se presentará la próxima semana en la reunión anual de la Sociedad de Medicina Conductual en Nueva Orleans.

El entrenamiento con pesas es seguro después de la cirugía

Cathy Bryan, MEd, entrenadora personal en Seaford, Delaware, ha estado trabajando con pacientes con cáncer de mama por dos décadas.

Ella dice a WebMD que hace 20 años, a la mayoría de mujeres se les decía que evitaran hacer ejercicios con pesas si su cirugía de cáncer involucraba la eliminación de ganglios linfáticos, para evitar una condición conocida como linfedema.

"La sabiduría convencional decía que levantar más de 10 libras de peso era peligroso", dice ella.

Pero la investigación en que Bryan participó mostró que un programa supervisado de levantamiento de pesas no solo fue seguro, sino beneficioso, tras la eliminación de ganglios linfáticos.

Ella dice que muchas de las mujeres en el estudio terminaron haciendo más ejercicio después del diagnóstico que antes, y casi todas obtuvieron ciertos beneficios del ejercicio.

Bryan aconseja trabajar con un entrenador que tenga experiencia con pacientes con cáncer de mama, si es posible.

"El ejercicio reduce la ansiedad y la depresión", dice Bryan. "Usted también duerme mejor cuando hace ejercicio, y el cuerpo se recupera durante el reposo".

También ayuda a los pacientes a recuperar un sentido de control sobre sus vidas, dice King.

"Se pierde el control sobre tantas cosas de su vida cuando se tiene cáncer de mama", dice ella. "Esto es algo que usted puede controlar".