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Una dieta que le pide que no pierda peso (al principio)

El éxito a largo plazo

Al final del programa de 28 semanas, las mujeres de ambos grupos habían perdido una cantidad similar de peso, unos 7.7 kilos (alrededor de 17 libras), o sea más o menos el 9 por ciento de su peso inicial. Entonces, los investigadores dejaron tranquilas a las participantes durante un año. Cuando las mujeres se pesaron al final del año, las mujeres que hicieron primero mantenimiento habían recuperado apenas 1.4 kilos (tres libras) en promedio, frente a 3.2 kilos (siete libras) para las mujeres que primero perdieron peso.

“Creo que esto abre una serie de alternativas para las personas”, afirma Kiernan, y añade que le gustaría llevar a cabo un estudio similar en hombres y con un grupo más diverso de mujeres.

El psicólogo social Paul Fuglestad, PhD, es miembro postdoctoral de la Universidad de Minnesota, y estudia las intervenciones para perder peso. Apunta que sospecha que el contenido del método de mantenimiento primero fue lo que influyó, en lugar del orden.

“Creo que hizo que la gente se sintiera un poco más satisfecha con el proceso de mantenimiento y de control de peso”, señala Fuglestad. “Parecía algo más realista que las personas podían adoptar y seguir a largo plazo”.

El estudio de Kiernan aparece en una edición en línea de la revista Journal of Consulting and Clinical Psychology.

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