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Reducir el tiempo para la televisión de los niños: ¿Qué es lo que funciona?

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Estudio del tiempo que pasan los niños delante de la pantalla: perspectiva continued...

En sus estudios, ha hallado que intervenciones más intensas reducen el tiempo delante de la pantalla, pero sólo un poco.

Sin embargo, vale la pena subrayar el hallazgo de que los niños del grupo asesorado comieran menos veces delante de la televisión, afirma Christakis.

Ver la televisión promueve la obesidad, asegura, "no por estar [inactivo], sino porque promueve las comidas no saludables".

Al ver los anuncios de comida y por la costumbre, los televidentes tienen más probabilidades de agarrar una bolsa de papas fritas u otro tipo de comida rica en grasa, comentó.

Los padres que quieren reducir el tiempo que sus hijos pasan delante de la pantalla deberían primero tener un plan estratégico, afirmó.

Decida qué es lo que quiere que su hijo obtenga de la televisión o de ver otras cosas. Entonces seleccione los programas y los juegos que cumplen con el objetivo, aconseja.

Los padres con frecuencia le comentan a Christakis que hacen las tareas domésticas, como hacer la comida, aprovechando los descansos en la televisión o en otro tipo de pantalla.

Sugiere que piensen cuánto tiempo necesitan exactamente, y que entonces elijan un programa de gran calidad para que lo vean los niños.

"Si necesitan 30 minutos para cocinar, encuentre un programa de calidad que dure 30 minutos", aconseja. "No ponga el largometraje de 90 minutos que sus hijos ya han visto muchas veces".

Los padres que desean que sus hijos vean menos la televisión, deberían ellos mismos verla menos, comenta Birken.

En un estudio anterior, halló que el tiempo que los niños pasan delante de la pantalla es un reflejo del tiempo que los padres pasan delante de la pantalla.

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