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El ejercicio puede ayudar con el dolor de rodilla si se hace de forma persistente

Los pacientes de artritis que se ejercitaban con regularidad obtenían los mejores resultados
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La artritis de la rodilla es una causa común de discapacidad continued...

Esto no significa que esas terapias no tengan valor en el tratamiento del dolor de rodilla relacionado con la artritis, concluyeron los autores.

Una importante limitación del estudio fue que los investigadores solo pudieron evaluar el impacto de los tratamientos individuales, señala Joseph Zeni Jr., PhD, profesor asistente de fisioterapia de la Universidad de Delaware.

Apunta que los programas de fisioterapia típicamente incluyen una variedad de terapias distintas, y que el impacto de cualquiera de ellas sobre un resultado específico como el dolor, el rango de movimiento o la capacidad general es difícil de determinar.

No todos los pacientes de dolor de rodilla se parecen

La fisioterapeuta y profesora de fisioterapia Lynn Snyder-Mackler, ScD, se muestra de acuerdo.

Snyder-Mackler es colega de Zeni en la Universidad de Delaware.

“Estos estudios observaron una sola intervención porque es algo fácil de estudiar, pero no nos dice mucho sobre lo que realmente sucede en el mundo real”, plantea.

Añade que los pacientes individuales necesitan enfoques distintos de fisioterapia que tomen en cuenta cosas como su nivel de dolor y discapacidad, fuerza muscular y rango de movimiento.

“Un buen fisioterapeuta mide estos factores antes de crear una estrategia terapéutica”, asegura.

Zeni señala que un programa de ejercicio puede hacer una diferencia inmensa en la calidad de vida de un paciente, aunque el paciente esté planificando una cirugía de rodilla.

“Muchas personas creen que no tienen que molestarse con el ejercicio porque de cualquier forma les van a reemplazar las rodillas”, comenta. “Pero uno de los predictores más importantes del éxito postquirúrgico es el estatus prequirúrgico. Las personas que aumentan su fuerza y rango de movimiento con el ejercicio antes de la cirugía logran los mejores resultados”.

Perder peso ayuda en el dolor de rodillas

Según un estudio, los adultos mayores que tienen osteoartritis de la rodilla y que hacen ejercicio al menos tres veces por semana pueden reducir el riesgo de discapacidad relacionada con la rodilla casi a la mitad.

Zeni apunta que el entrenamiento de resistencia, el fortalecimiento muscular, el fortalecimiento de las extremidades bajas, el ejercicio de rango de movimiento y los ejercicios aeróbicos son recomendados.

En los pacientes que tienen sobrepeso, perder peso también puede hacer una gran diferencia.

Cada libra que una persona aumenta añade cuatro libras de presión a las rodillas. “Perder incluso 10 libras (4.5 kilos) puede tener un impacto dramático”, apunta.

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