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Reducir el tiempo para la televisión de los niños: ¿Qué es lo que funciona?

Reducir el tiempo delante de la pantalla: detalles del estudio continued...

"Sugerimos quitar la televisión del dormitorio del niño, apagarla durante las comidas y dimos ideas sobre cómo planificar el tiempo delante de la pantalla", afirma.

El grupo de comparación recibió información sobre el uso seguro de los medios y sobre los sistemas de calificación de la televisión.

Un año más tarde, Birken pidió a los padres que le indicaran el tiempo que pasaban sus hijos delante de la pantalla. En total, 132 niños terminaron el estudio de un año.

No hubo diferencias entre los dos grupos con respecto al tiempo que los niños pasaban delante de la pantalla. Al principio del estudio, el promedio de ambos grupos era, según lo sugerido, de dos horas al día como máximo. Pero algunos las usaban mucho más.

Al principio, los del grupo de asesoramiento estaban alrededor de 94 minutos al día. Los del grupo de comparación estaban 104 minutos en los días de semana. Al final, el grupo de asesoramiento estaba 85 minutos y el de comparación 89, lo que no era una diferencia sustancial.

Los niños de cada grupo comían 1.9 veces al día de promedio delante de la televisión al principio del estudio.

Un año más tarde, nada había cambiado en el grupo de comparación. Los del grupo asesorado comieron 1.6 veces al día delante de la pantalla.

Estudio del tiempo que pasan los niños delante de la pantalla: perspectiva

La intervención puede haber sido demasiado breve para que funcionara, opina Christakis.

En sus estudios, ha hallado que intervenciones más intensas reducen el tiempo delante de la pantalla, pero sólo un poco.

Sin embargo, vale la pena subrayar el hallazgo de que los niños del grupo asesorado comieran menos veces delante de la televisión, afirma Christakis.

Ver la televisión promueve la obesidad, asegura, "no por estar [inactivo], sino porque promueve las comidas no saludables".

Al ver los anuncios de comida y por la costumbre, los televidentes tienen más probabilidades de agarrar una bolsa de papas fritas u otro tipo de comida rica en grasa, comentó.

Los padres que quieren reducir el tiempo que sus hijos pasan delante de la pantalla deberían primero tener un plan estratégico, afirmó.

Decida qué es lo que quiere que su hijo obtenga de la televisión o de ver otras cosas. Entonces seleccione los programas y los juegos que cumplen con el objetivo, aconseja.

Los padres con frecuencia le comentan a Christakis que hacen las tareas domésticas, como hacer la comida, aprovechando los descansos en la televisión o en otro tipo de pantalla.

Sugiere que piensen cuánto tiempo necesitan exactamente, y que entonces elijan un programa de gran calidad para que lo vean los niños.

"Si necesitan 30 minutos para cocinar, encuentre un programa de calidad que dure 30 minutos", aconseja. "No ponga el largometraje de 90 minutos que sus hijos ya han visto muchas veces".

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